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今日冬至!

發(fā)布時(shí)間:2020-12-21 09:28:21 稿件來(lái)源: 大聽網(wǎng)

今(21)日18時(shí)02分,二十四節(jié)氣中的“冬至”將來(lái)到你我身邊。

冬至?xí)r節(jié),要注意保暖,及時(shí)增添衣物,加強(qiáng)頸、腹部和足部的保暖。

飲食宜清淡多樣化,可多吃具有潤(rùn)肺益胃,補(bǔ)益肝脾腎的食物,如牛肉、羊肉、山藥、枸杞等。

早睡晚起,保證睡眠的充足,不要過(guò)度勞累,調(diào)節(jié)情志,保持良好的心境。

冬至快樂(lè)!

制圖:王海帆

文章關(guān)鍵字: 冬至 18 保暖 益胃 晚起 編輯:周琪


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